【自分だけじゃない】仕事辞めたい看護師のリアルな声とその解決策

こんな悩みを解決できる記事になっています！

なぜなら、この記事では多くの看護師さんが抱える「仕事辞めたい」という悩みに寄り添い、その原因から具体的な次のステップまで網羅的に解説しているからです。

この記事を読み終えることで、あなたのモヤモヤした気持ちが整理され、今後のキャリアについて前向きに考える一歩を踏み出せるでしょう！

記事の前半では、看護師が仕事辞めたいと感じるよくある理由5つについて解説し、

記事の後半では、看護師の仕事を円満に辞めるための具体的な手順5つについて解説しますので、ぜひ参考にしてください。

それでは本編です！

看護師が仕事辞めたいと感じるよくある理由5つ

実際に退職を経験した看護師さんや、転職を考えている看護師さんの声を聞いてみました。

皆さん「仕事辞めたい」と感じる理由には、いくつかの共通点があるようでした。

看護師が仕事辞めたいと感じるよくある理由は以下の通りです。

あなたにも当てはまる理由があるかもしれませんね。

それぞれ詳しく解説していきます。

人間関係に疲れた

看護師の仕事はチームで行うため、人間関係の悩みから仕事辞めたいと感じる人は非常に多いです。

閉鎖的な空間で長時間働くため、一度人間関係が悪化すると、改善が難しく精神的な負担が大きくなってしまいます。

実際に、人間関係で悩んでいる看護師さんは以下のような状況になることが多いです。

人間関係の問題は、業務効率や患者さんのケアにも影響を与えてしまうことがあります。

誰かに相談することで、少し気持ちが楽になることもありますよ。

抱え込まずに、信頼できる人に話してみてください。

業務の負担や責任が重すぎる

看護師の仕事は、命に関わる業務が多く、精神的にも肉体的にも大きな負担がかかります。

特に、人手不足の職場では、一人当たりの業務量が増え、残業が常態化することもあります。

業務負担や責任の重さで仕事辞めたいと感じるケースには以下のようなものがあります。

このような状況が続くと、心身の健康を損なうリスクが高まってしまいます。

自分の限界を知り、無理をしないことがとても大切です。

まずは自分の体と心を最優先に考えてあげてください。

給与や待遇に不満がある

仕事内容の責任や負担に見合う給与や待遇が得られないと感じ、仕事辞めたいと思う看護師さんも少なくありません。

夜勤手当や残業代が適切に支払われない、昇給が見込めないといった不満は、仕事へのモチベーションを低下させます。

給与や待遇への不満は、以下のような形で現れることが多いようです。

自分の労働が正当に評価されていないと感じることは、大きなストレスになります。

他の病院や施設と比較して、自分の待遇が適切か調べてみるのも良いかもしれません。

あなたのスキルと経験はもっと評価されるべきかもしれませんよ。

理想と現実のギャップを感じる

看護師として働き始めてから、学校で学んだ理想の看護と職場の現実とのギャップに悩み、仕事辞めたいと感じることもあります。

時間に追われる日々の中で、患者さんとじっくり向き合う時間が持てないなど、自分が目指していた看護ができないことに失望してしまうのです。

理想と現実のギャップを感じる具体的な状況は以下の通りです。

「こんなはずじゃなかった」と感じることは、誰にでも起こりうることです。

働く場所によって看護観や働き方は大きく変わる場合があります。

もしかしたら、あなたの理想とする働き方ができる場所が他にあるかもしれません。

体調を崩してしまった

激務やストレスが原因で心身の体調を崩し、これ以上働き続けるのは難しいと感じて仕事辞めたいと決意する看護師さんもいます。

不規則な勤務時間や夜勤は、体内時計を狂わせ、睡眠障害や疲労の蓄積を引き起こしやすいです。

体調を崩してしまった看護師さんに見られる例は以下のようなものがあります。

健康な体があってこそ、看護師として働き続けることができます。

症状が悪化する前に、医療機関を受診したり、休養を取ったりすることが重要です。

あなたの健康を守ることを一番に考えてあげてください。

看護師を辞めたいと思ったときに最初にやるべきこと3ステップ

「仕事辞めたい」という気持ちが芽生えたら、感情的になるだけでなく、冷静に状況を整理することが大切です。

漠然とした不安を具体的な行動に変えるための最初の3ステップをご紹介します。

看護師を辞めたいと思ったときに最初にやるべきことは以下の通りです。

これらのステップを踏むことで、次の行動が見えてくるはずです。

それぞれ解説していきます。

なぜ辞めたいのか理由を具体的に整理する

あなたが仕事辞めたいと感じる理由を、漠然とした感情だけでなく、紙に書き出すなどして具体的に整理しましょう。

原因を明確にすることで、それが解決可能な問題なのか、それとも職場を変える必要がある問題なのかが見えてきます。

辞めたい理由を具体的に整理する際は、以下のような点を掘り下げてみましょう。

理由が明確になれば、次に取るべき行動も自然と見えてくるでしょう。

冷静に自分の気持ちと向き合う時間を作ってみてください。

頭の中だけではなく、書き出すのがおすすめです。

信頼できる人に相談する

一人で悩みを抱え込まず、家族や友人、職場の信頼できる同僚など、安心できる人に相談してみましょう。

人に話すことで気持ちが楽になるだけでなく、自分では気づけなかった視点やアドバイスをもらえることがあります。

相談する際は、以下のような人に話してみるのが良いでしょう。

客観的な意見を聞くことで、感情的になっていた思考が整理されるでしょう。

無理に一人で解決しようとしないでくださいね。

誰かに話すだけでも、心は軽くなるはずです。

情報収集を始める

辞めたい理由が明確になり、相談も終えたら、次の選択肢について情報収集を始めましょう。

現在の職場で解決策を探すのか、それとも転職するのか、あるいは一時的に休むのか、さまざまな可能性を探ります。

情報収集の対象としては、以下のようなものがあります。

情報収集をすることで、漠然とした不安が具体的なイメージに変わり、行動しやすくなります。

選択肢を知ることで、気持ちに余裕が生まれるはずです。

まずはインターネットや転職サイトを覗いてみることから始めましょう。

看護師を辞めるメリット・デメリットを比較検討する

「仕事辞めたい」という気持ちが高まると、どうしても辞めることの良い面にばかり目が行きがちです。

しかし、衝動的に辞めて後悔しないためには、辞めることのメリットだけでなくデメリットもしっかり把握し、比較検討することが重要です。

辞めるメリット

看護師の仕事を辞めることで得られるメリットは、あなたの今の悩みを解消することに直結することが多いでしょう。

例えば、人間関係の悪い職場から離れることで精神的な安定を取り戻したり、激務から解放されて身体を休める時間を作れたりします。

看護師を辞めるメリットとしては、以下のような点が挙げられます。

これらのメリットは、あなたの生活の質を大きく向上させる可能性を秘めています。

今のつらい状況から抜け出せるのは、最大のメリットと言えるでしょう。

想像するだけで、少し心が軽くなるかもしれませんね。

辞めるデメリット

一方で、看護師の仕事を辞めることにはいくつかのデメリットも伴います。

安定した収入が一時的に途絶えたり、次の仕事が見つかるまでの期間が不安になったりすることが考えられます。

看護師を辞めるデメリットとしては、以下のような点に注意が必要です。

これらのデメリットを事前に理解し、対策を考えておくことが大切です。

計画なしに辞めてしまうと、後で困るかもしれません。

経済的な準備や情報収集はしっかり行いましょう。

看護師を辞める以外の選択肢4つ

「仕事辞めたい」と感じていても、必ずしも「辞める」ことだけが唯一の解決策ではありません。

今の職場で働き続ける方法や、環境を少し変えることで状況が改善する場合もあります。

看護師を辞める以外の選択肢は以下の通りです。

これらの選択肢も視野に入れることで、よりあなたに合った働き方を見つけられるかもしれません。

それぞれ説明していきます。

部署異動を申請する

もし、現在の部署の人間関係や業務内容が仕事辞めたい主な理由であれば、部署異動を申請するのも一つの手です。

病院によっては、希望の部署への異動や、体調を考慮した部署への配置転換が可能である場合があります。

部署異動を検討する際は、以下のような点を確認しましょう。

部署が変わるだけで、驚くほど働きやすくなることもあります。

まずは現在の職場で、希望が叶う可能性があるか確認してみましょう。

今の経験を活かせる部署があるかもしれませんよ。

働き方を変える（時短勤務、夜勤なしなど）

激務や不規則な勤務体系が仕事辞めたい理由なら、働き方自体を変えることを検討してみましょう。

常勤以外の働き方（パートタイム、派遣）や、夜勤のない病棟への配置転換、時短勤務などの制度を利用することで、負担を減らすことができます。

働き方を変える際に考えられる選択肢は以下の通りです。

自分のライフスタイルや体調に合わせて、柔軟な働き方を選ぶことが可能です。

無理のない範囲で看護師を続ける方法を探してみましょう。

仕事辞めたい気持ちが和らぐかもしれません。

休職する

心身ともに疲れ切ってしまい、すぐに働くのが難しい場合は、一時的に休職することも有効な選択肢です。

診断書を提出すれば、一定期間の休職が認められる場合がありますし、その間に傷病手当金を受け取れる制度もあります。

休職を検討する際には、以下の点に留意しましょう。

休職期間中にしっかりと心と体を休めることで、また看護師として働く意欲が湧いてくるかもしれません。

自分を責めずに、まずは回復に専念してください。

元気になってから、今後のことを考えても遅くはありませんよ。

別の病院や施設に転職する

今の職場では悩みが解決できないと判断した場合、別の病院や施設に転職することが、新しい環境でやり直すための最も直接的な方法です。

給与や待遇、働き方、人間関係など、今の職場で不満な点を解消できる職場を探すことができます。

看護師の転職先として考えられる場所は様々です。

転職活動を通じて、自分が本当に求める働き方や職場環境が見えてくるでしょう。

看護師の資格があれば、活躍できる場所はたくさんあります。

視野を広げて探してみるのが良いかもしれません。

看護師の仕事を円満に辞めるための具体的な手順5つ

いざ「仕事辞めたい」と決意したら、感情的な勢いだけでなく、職場に迷惑をかけずに円満に退職するための具体的な手順を踏むことが大切です。

トラブルなくスムーズに退職するためには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。

看護師の仕事を円満に辞めるための具体的な手順は以下の通りです。

これらの手順を事前に把握しておけば、落ち着いて退職を進められるでしょう。

それぞれ詳しく解説していきます。

直属の上司に退職の意思を伝える

退職を決意したら、まずは直属の上司（病棟師長など）にアポイントを取り、口頭で退職の意思を伝えましょう。

退職希望日の〇ヶ月前までに伝える、といった職場の規定があるはずなので、就業規則を確認しておくことも重要です。

上司に伝える際のポイントは以下の通りです。

あくまで報告という形で、意思が固いことを伝えるのがポイントです。

感情的にならず、落ち着いて話すように心がけましょう。

引き止められる可能性も考えておくと良いですね。

引き止められた場合の対応を考える

人手不足の職場では、退職を申し出た際に強く引き止められることがよくあります。

給与アップや部署異動など、条件の変更を提案される可能性もゼロではありません。

引き止められた場合に備えて、事前に対応を考えておきましょう。

もし、引き止められても退職の意思が変わらないのであれば、その旨をしっかりと伝えましょう。

情に流されすぎず、自分のキャリアと健康を第一に考えることが大切です。

毅然とした態度で伝える勇気を持ちましょう。

退職願・退職届を作成・提出する

上司に口頭で退職の意思を伝えた後、正式な手続きとして退職願または退職届を提出します。

退職願は退職をお願いする書類、退職届は退職を届け出る書類であり、一度提出すると撤回は原則できません。

退職願・退職届を作成する際は、以下の点に注意しましょう。

書類の提出をもって、正式に退職の手続きが開始されます。

提出前にコピーを取っておくと安心です。

自分で作成する場合は、テンプレートを利用すると簡単ですよ。

業務の引き継ぎを行う

退職日までに、自分が担当していた業務や患者さんの情報を後任者にスムーズに引き継ぐ責任があります。

引き継ぎが不十分だと、残されたスタッフに迷惑がかかるだけでなく、患者さんのケアにも支障が出かねません。

業務の引き継ぎは、以下のように計画的に行いましょう。

丁寧な引き継ぎは、あなたのプロフェッショナルとしての評価にも繋がります。

最後まで責任を持って業務を遂行しましょう。

感謝の気持ちを込めて引き継ぎをすると、気持ちよく送り出してもらえるはずです。

職場の挨拶と手続きを済ませる

退職日が近づいたら、お世話になった方々へ挨拶をしましょう。

また、健康保険や年金、雇用保険など、退職後の生活に必要な各種手続きを忘れずに行います。

退職前に済ませておくべきことや、退職日当日の流れは以下の通りです。

最後の挨拶は、感謝の気持ちを伝える大切な機会です。

次のステップへ気持ちよく進むためにも、最後までしっかりと対応しましょう。

笑顔で「ありがとうございました」と伝えられると良いですね。

まとめ

今回は、看護師さんが「仕事辞めたい」と感じるよくある理由から、円満退職のための具体的な手順までを解説してきました。

看護師が仕事辞めたいと感じるよくある理由は以下の5つでした。

これらの理由に心当たりがある方は、一人で抱え込まず、まずあなた自身の気持ちを整理することから始めるべきでしょう。

辞めたいと思ったときに最初にやるべきことは、以下の3ステップでした。

これらのステップを踏むことで、漠然とした不安が解消され、あなたが次にどう行動すべきかが見えてきたはずです。

看護師を辞めるという選択肢は、メリットもデメリットもありました。

メリットは、ストレスからの解放や心身の健康回復、デメリットは収入の不安定化や次の仕事探しの労力などでした。

辞めることだけが全てではなく、部署異動や働き方を変える、休職するといった選択肢もあることも知っておくと良いでしょう。

もし退職を決意した場合は、以下の5つの手順で円満に進められました。

これらの手順を参考に、計画的に進めていくことが、トラブルなく退職するために非常に重要だったと言えます。

あなたが今の状況を打開し、よりあなたらしく輝ける未来を見つけられるよう、この記事が少しでもお役に立てたなら嬉しいです。

もし転職を視野に入れているのであれば、看護師専門の転職エージェントに相談してみるのがおすすめです。

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